Turvallisuus ja vuoristovaeltaminen

Me rakastamme luontoa ja ajan viettoa siellä, niin varmasti sinäkin. Laaksoissa, tasangoilla ja vuorenhuipuilla riittää tutkittavaa niin kesällä kuin talvellakin. Jopa kokeneimmatkin vaeltajat valmistautuvat aina vuoriston epävarmuutta vastaan. Siksi olemme laatineet ohjeet kuinka pysyä turvassa vuoristovaelluksella ja auttaaksemme sinua valmistautumaan oikein.

Vuoristovaeltajilla on sanonta: ”Huipulle nouseminen on vapaaehtoista, mutta alas tuleminen pakollista”, joka kiteyttää kaiken olennaisimman.

Ymmärrämme, että haluaisit suoraan suunnata kohti vuoria ja haastaa itsesi vuorten rinteillä ja vaellusreiteillä, mutta ennen tätä on varmistettava muutama asia. Näitä on riittävä kunto, oikeanlaiset ja laadukkaat varusteet sekä tutustuminen alueeseen etukäteen karttojen ja oppaiden avulla. Lisäksi varusteita on osattava käyttää oikein ja niihin kannattaa tutustua rauhassa kotona ennen vuorelle suuntaamista.

Mikäli olet aloittelija vaelluksen parissa, mieleesi varmasti tulvii useita kysymyksiä ja ajatuksia lajiin liittyen, jännitystä tietenkään unohtamatta. Tämän vuoksi hyvä valmistautuminen on avain asemassa ja on hyvä edetä käytännönläheisesti vaihe vaiheelta valmistautumisen läpi. Ei hätää, olemme kaikki olleet tässä pisteessä joskus ja tiedämme millaista aloittaminen on. Helpottamaan alkukankeutta ja aloittamista olemme laatineet 15 vinkkiä vuoristovaeltamiseen, jotka auttavat sinua pysymään turvassa seikkailujen aikana ja takaavat onnistuneen vaelluksen.

Vaikka osa vinkeistä saattaakin tuntua hieman itsestään selviltä, kannattaa ne silti lukaista läpi muistin virkistykseksi ja joukosta löytyy varmasti myös täysin uusia ohjeita ja vihjeitä. Näin voit myös kertoa kaiken oppimasi vaelluskavereillesi ja varmistaa turvallisen ja upean reissun vuoristoon koko porukalle.

Ja sitten vinkkeihin!

Valitse oikeat ulkoiluvarusteet vuoristossa seikkailuun

Kun suunnittelet vuoristovaellusta, on tärkeää varustautua asianmukaisesti valitsemalla laadukkaat ulkoiluvaatteet ja -varusteet, jotka sopivat kyseiseen aktiviteettiin. Ulkoilutakkia ja ulkoiluhousuja valitessa kannattaa kiinnittää huomiota niiden istuvuuteen ja soveltuvuuteen käyttötarkoitukseen. Vedenpitävä naisten ulkoilutakki soveltuu monenlaisiin tilanteisiin ja on hyvä olla varalta mukana sekä vastaavasti laadukas ulkoilutakki miesten mallistosta löytyy myös samoilla ominaisuuksilla. Valitsemalla oikeat ulkoiluvaatteet pidät olon mukavana ja voit nauttia vaelluksesta säästä huolehtimatta. Muista myös tutustua huolellisesti muihin tarvittaviin varusteisiin, kuten vaelluskenkiin, reppuun ja makuupussiin. Mitä paremmin olet varautunut, sitä varmemmin pystyt nauttimaan upeista maisemista ja huikeista seikkailuista vuoristossa.

1. Suunnittele reittisi

Suosittelemme, että aloitat yksinkertaisilla ja ei niin vaativilla vuoristoreiteillä. Vaikka houkutus on suuri lähteä kylmiltään pitkille ja  haastaville reiteille (koska kaverisikin tekevät niin), ei kannata antaa periksi kiusaukselle. Aloittelijana sinun tulee tietää rajasi, huomioida ne ja muistaa, että kiirettä vaativille reiteille siirtymiseen ei ole. Etkä halua, että se jää viimeiseksi vaellukseksi. Kun olet valinnut tasollesi sopivan reitin, alta löydät tärkeitä asioita, jotka tulee suunnitella ja ottaa huomioon vielä ennen lähtöä! Klikkaa tästä loistavaan appiin, jonka avulla voit suunnitella reittisi: Fatmap.

Kesto

Kuinka kauan vaellus kestää? Monet reittejä arvostelevat vaeltajat kertovat usein nämä tiedot, joten keston selvittäminen ei pitäisi olla hankalaa. Vaelluksen keston tietäminen auttaa valitsemaan varusteet, jotka sinun tulee pakata. Ja aloittelijana reittisi ei välttämättä edellytä teltan pakkaamista (useimmat aloittelijareitit ovat päivävaelluksia).

Kaverin kanssa

Suosittelemme, että otat aina vaellukselle mukaan kaverin. Älä huoli, vaikkei sinulta löytyisi vuoristovaelluksesta innostunutta kaveria, sillä voit aina palkata vaellusoppaan  pitämään seuraa ja auttamaan reitillä suunnistamisessa. Jos olet huolissasi, että vaellusoppaan palkkaaminen tulee kalliiksi, mieti sen tarjoamaa turvallisuutta ja huolettomuutta. Ja plussana: et varmasti eksy!

Budjetti

Pidä budjetti kurissa. Vaikka vuoret ovatkin julkisia alueita, useimmissa paikoissa sinun odotetaan silti maksavan sisäänpääsymaksut. Maksut vaihtelevat vuorilta toiseen, joten suosittelemme tarkistamaan kulut vuoristoreitin virallisilta nettisivuilta ennen lähtöä. Kannattaa myös varautua matkakustannuksiin, ympäristömaksuihin, turistimaksuihin, opasmaksuihin ja muihin kuluihin, joita saattaa kertyä reissun aikana.

Sää

Kun suunnittelet vaellustasi, tarkista sääennustus. Näin voit varmistua oikeanlaisesta vaatetuksesta ja valita mahdolliset tarvittavat lisävarusteet. Jos sääennuste näyttää kauhealta, on parasta siirtää vaellusta paremmalle päivälle.

Maasto

Tutustu maastoon etukäteen, jotta tiedät vaellatko portaita ylös, paksujen metsien läpi, jokien välissä vai kivisessä maastossa. Keskity etenkin reitin yksityiskohtiin. Onko reitti luminen, hiekkainen, ruohoinen, kivinen vai mutainen? Kun tiedät yksityiskohdat, osaat valmistautua oikein ja välttyä yllätyksiltä.

2. Valitse oikeat varusteet

Kuten aiemmin mainitsimmekin, varustevalintasi riippuu vaelluksen pituudesta, maastosta, säästä ja budjetistasi. Mikäli uskot, ettei vuoristovaelluksesta tule pitkäaikainen harrastuksesi, ei kannata hankkia kalliita ja ammattilaiskäyttöön tarkoitettuja vaatteita ja varusteita. Suosittelemme ostamaan mukavia, kevyitä ja monikäyttöisiä vaatteita.

3. Pukeudu asianmukaisesti ja ota kerroksia

Muista ottaa kerroksia mukaasi aina, kun astut ovesta ulos. Voit ajatella kerrastot uuden aikakauden puettavina lämmittiminä. Kerroksien toimivuutta on kokeiltu ja testattu vuosien varrella ja ammattilaisilla onkin rautainen usko niiden mukavuuteen, vaikka sää muuttuisi. Tekniikka on melko simppeli: lisää tai vähennä kerroksia säästä riippuen.

Kuinka sinun tulisi kerrostaa? Helppoa! On olemassa kolme kerrosta, jotka sinun tulee tietää:

• Aluskerrasto – poistaa hien iholta.
• Välikerrasto – säilyttää kehon lämmön ja suojaa sinua kylmältä.
• Ulkokerros – suojaa sinua sateelta ja tuulelta.

Vaikka et käyttäisikään kaikkia näitä, on aina hyvä pitää ne mukanasi sääennusteesta riippuen. Tällä tavalla olet aina valmiina kaikkeen.

4. Olosuhteisiin sopeutuminen

On äärimmäisen tärkeää, että opit olemaan joustava suunnitteluvaiheessa sekä vuorella liikkuessasi. Kun heräät vaelluspäivän aamuna ja sää vaikuttaa epävakaalta tai jostain syystä et ole parhaassa fyysisessä ja henkisessä kunnossa, valitse lyhyempi ja helpompi reitti tai siirrä vaellus kokonaan toiselle päivälle. Vastaavasti mikäli vaelluksen aikana sää äkillisesti muuttuu tai olosi huononee, käänny takaisin. Siinä ei ole mitään hävettävää! Parempi pysyä turvassa ja yrittää uudelleen, kun olosuhteet ovat kohdillaan.

5. Vettä mukaan ja muista juoda

Liiallinen lämpö tai auringonpaiste tarkoittaa, että suurin haasteesi vaelluksella on nesteytys. Ja kyllä, tämä pätee myös vaelluksella talvisin. Kokeneet vaeltajat ja retkeilijät neuvovat, ettei vettä kannata juoda joista, ellet ole lähellä sen alkulähdettä. Jos kuitenkin juot vettä joesta, valitse paikaksi nopeasti virtaava kohta. Luonnonmukaiset lähteet kirkkaine vesineen ovat yleensä turvallisia valintoja. Toinen vaihtoehto on ottaa mukaan oma vesi.

Joka tapauksessa, sinun tulee huolehtia nesteytyksestä koko vaelluksen ajan. Vesi auttaa pitämään sinut viileänä ja antaa voimia jatkaa.

6. Suojaa pääsi auringolta

Palaminen ja auringonpistot ovat hyvin todennäköisiä riskejä. Ja usko tai älä, monet vaeltajat kärsivät näistä usein – kesällä ja talvella. Miksi? Mitä korkeammalle menet, sitä kylmemmäksi lämpötila tippuu. Sama pätee myös aurinkoon – mitä korkeammalle menet, sitä voimakkaammaksi sen vaikutus tulee.

Tämän vuoksi sinun on suojattava pää ja kasvot auringolta. Siihen sopii erinomaisesti lippis, hattu ja aurinkorasva (tai oikeastaan mikä vain, joka suojaa ihoasi haitalliselta UV-säteilyltä). Aurinkorasvaa kannattaa muistaa lisäillä tasaisin väliajoin vaelluksen aikana.

7. Tunne reittisi

Uusien polkujen ja vuoristojen tutkiminen on jännittävää.

Uuteen alueeseen liittyy myös huomattavaa epävarmuutta, joka voi pahimmassa tapauksessa päättyä huonosti. Siksi ennen lähtöäsi kerää tietoja alueesta ja reitistä. 

Katso tietoja seuraavista:

• Alueen villieläimet ja mitä sinun tehdä niitä kohdatessasi.
• Myrkylliset kasvit alueella. Esim löytyykö alueelta myrkkymurattia ja sumakkia. Huomaa kuitenkin eri alueiden erilainen kasvisto.
• Metsästyskaudet ja metsästysalueet vuoristossa.
• Mahdolliset voimassa olevat varoitukset alueella vaellushetkelläsi.

Nämä tiedot ovat onneksi aina saatavilla virallisilla vaelluspaikoilla ja niiden nettisivuilla. Asiantuntevat ja kokeneet retkeilijät ja vaeltajat jakavat myös tärkeää tietoa kokeilemistaan alueista.

8. Pakkaa reppusi valmiiksi

Ensimmäinen tärkeä vinkkimme on, ettet väsytä itseäsi liian painavalla repulla. Olet vasta aloittelemassa vaellusharrastustasi, joten sinun on edettävä asioissa pikkuhiljaa. Muutaman tunnin reitti saattaa tuntua päiviltä, mikäli raahaat mukanasi raskasta ja ylipakattua reppua. Pakkaa vain välttämättömimmät varusteet mukaan, kuten puhdasta vettä, välipaloja, lisävaatteita, puhelin ja ensiapupakkaus.

9. Kerro aina jollekin suunnitelmistasi ja minne olet menossa

Kuten aiemmin kerroimmekin, on äärimmäisen tärkeää aloittelijalle, että nappaat mukaasi kaverin tai palkkaat oppaan. Olisi hyvä, jos ystäväsi olisi sinua kokeneempi vuoristovaelluksessa ja lisäksi muista kertoa jollekin läheisellesi, että olet menossa vaellukselle vuoristoon.

Kerro läheisellesi kaikki vaellusta koskevat tiedot mukaan lukien sijainti, vaelluksen pituus, kesto, lähtöpisteesi, päätepisteesi ja kaikki muut kohteet, joihin aiot pysähtyä vaelluksen aikana.

Kun kerrot arvioituja vaellusaikoja, muista ottaa huomioon lepohetket huipussa ja näköalapaikoissa, joissa pysähdyt ihailemaan maisemaa.

Näin lähimmäisesi tietävät milloin vaelluksessa on kestänyt liian kauan ja he osaavat hälyttää viranomaiset apuun ajoissa. Antamiesi sijaintitietojen perusteella viranomaiset tietävät tarkalleen mistä aloittaa pelastusetsinnät.

10. Aloita vaellus aikaisin

Suunnitteluvaiheessa on otettava huomioon reitin pituus ja arvioitu tuntimäärä, jonka tarvitset perille pääsemiseksi. Aloittelijana sinun tulisi varmuuden vuoksi lisätä vielä kaksi tuntia suositeltuihin vaellusaikoihin, koska vauhtisi saattaa olla hieman hitaampi (tämä ei toki ole välttämätöntä, mikäli olet varma kunnostasi).

Kuvitellaan esimerkkinä, että valitsemasi reitin kesto on 5 tuntia. Tässä tapauksessa vaellus kannattaa aloittaa jo noin klo 8.00, jotta pystyt suorittamaan sen valoisan aikaan ja suurin osa matkasta taittuu jo ennen keskipäivän paahtavinta aurinkoa. Poikkeuksena tietenkin, jos haluat nähdä auringonlaskun polkusi varrella ja silloinkin kannattaa aikataulu suunnitella tarkasti, jotta pimeys ei pääse yllättämään. Jos näin käy, saatat eksyä.

11. Ensiapupakkaus ja lämpöhuopa mukaan

On ensisijaisen tärkeää, että sinulla on aina mukana ensiapupakkaus. Mutta vielä tärkeämpää on, että osaat käyttää sen sisältöä oikein. Kaupasta löytyvän valmiiksi kootun ensiapupakkauksen hankkiminen on paljon kätevämpää, kuin yrittää koota sellainen itse.

Monet vaeltajat tuunaavat usein ensiapupakkaukset omiin tarpeisiinsa sopiviksi, mutta silloinkin pakkauksen tulisi sisältää perustarpeet, kuten:  laastareita, rakkolaastareita (rakkuloihin kannattaa varautua!), teippiä, sideharsoa, desinfiointiainetta, kynä, paperia, kumihanskat ja kipulääkkeettä. Vaelluksen pituus ja ryhmän koko määrittää, kuinka monta kappaletta kutakin kannattaa pakkaukseen pakata.

Yllä olevien lisäksi sinulla tulisi aina olla lämpöhuopa mukanasi. Lämpöhuopa osoittautuu hyödylliseksi, kun joudutkin odottamatta viettämään yön ulkona ja loukkaantuessa pysyt sen avulla lämpimänä. Lämpöhuopa voi olla luonnossa selviytymisen ratkaiseva tekijä.

12. Pidä huolta luonnosta

Yksi syy siihen, miksi vaellus on niin mahtavaa, on sen tarjoama luontokokemus. Vaikka on olemassa reiteistä huolehtivia ja niitä puhtaina pitäviä tahoja, on silti sinun vastuullasi jättää polut roskattomaan kuntoon. Nyrkkisääntö on, ettei mitään luontoon kuulumatonta saa jättää sinne. 

Kuljeta roskat mukanasi pois ja nappaa mukaan myös näkemäsi muut roskat matkan varrelta. Mitä puhtaampaa ja luonnollisempaa, sitä enemmän voit nauttia poluista ja maisemista. Kirveen ja sahan voit jättää kotiin, sillä  kevyiden nuotioiden tekeminen sallituille paikoille onnistuu näppärästi ilman niitäkin.

13. Pidä etäisyyttä & kunnioita villieläimiä

Yritä välttää ruokkimasta poluilla kohtaamiasi eläimiä. Saatat ajatella auttavasi, mutta tosiasiassa kehität eläinten ihmisriippuvuutta.

On huomattu, että ajan myötä eläinten makunystyrät kehittyvät ihmisruokia varten ja ne alkavat pyöriä leirintäalueiden ympäristöissä varastaakseen ruokaa. Lisäksi, jos päätät leiriytyä vuorelle, yritä valmistaa, syödä ja säilyttää ruokasi turvallisen matkan päässä yöpymispaikastasi. Tämä auttaa pitämään karhut loitolla teltastasi.

14. Käänny tarvittaessa takaisin

Kuten olemme muutaman kerran kertoneetkin, takaisin kääntyminen ei ole häpeä. Alla olevat kohdat auttavat sinua päättämään, käännytkö takaisin:

• Kuinka kauan on vielä valoisaa? 
• Kuinka paljon vettä ja ruokaa sinulla on jäljellä?
• Onko sinulla oikeat varusteet jatkaaksesi vaelluksen seuraavaan vaiheeseen (esim jos polku muuttuu yhtäkkiä erittäin jyrkäksi tai kiviseksi)?
• Kasvaako loukkaantumisen riski jatkaessasi? 
• Onko sinulla vakavia vuoristotaudin oireita? 

Vaikka takaisin kääntyminen ei ole koskaan suosittu päätös, takaamme, ettei se ole myöskään huono.

15. Pro-vinkki: varmista, että sinulla on voimassa oleva matkavakuutus

Monilla vaeltajilla ei ole matkavakuutusta, mutta sellaisen hankkiminen on hyvä idea. On olemassa muutamia seikkoja, jotka voivat mennä pieleen vuoristossa seikkaillessasi. Niitä ovat:

• Vuoristotauti
• Ruokamyrkytys
• Huonosta säästä johtuvat viivästykset 
• Eläinten puremista johtuvat vammat 
• Omaisuuden häviäminen tai vahingoittuminen

Suurin osa matkavakuutuksista kattaa vaelluksen ja retkeilyn perushinnassaan. On kuitenkin vakuutusyhtiöitä, jotka vakuuttaa ”seikkailuaktiviteetit” vain lisähinnasta ja tästä johtuen kannattaa varmistaa ennen reissulle lähtöä, mitä vakuutuksesi kattaa. Yleisesti rajoitukset koskevat ja niitä sovelletaan:

• Vaelluksen tyyppiin – jotkut kattavat vain perusvaellukset
• Korkeusrajoihin – osa kattaa vain tiettyyn korkeuteen asti 
• Laillisiin ehtoihin – jotkut edellyttävät, että allekirjoitat asiakirjan tulevasta vaelluksesta
• Matkustusvaroitukset – jotkut eivät kata matkoja maihin, joihin on annettu matkustusvaroitus
• Vartioimaton omaisuus – jotkut turvaavat omaisuuden, mikäli pidät huolta omaisuudestasi (esim lukolliset tilat)

Vaellus vuorilla on hauskaa. Jos et ole vielä kokenut sitä, tiedossa on todellinen nautinto. Varmistaaksesi turvallisen ja miellyttävän kokemuksen itsellesi ja seurueellesi, suosittelemme noudattamaan yllä olevia turvallisuusvinkkejä. Vuoret voivat olla yllätyksellisiä ja armottomia, joten turvatoimenpiteet tulevat tarpeen.

Kun palaat vaellukseltasi turvallisesti takaisin, muista jakaa kokemuksesi rohkaistaksesi muita vaelluksen ja retkeilyn pariin. Ja kerro ihmisille, mistä he jäävät paitsi!

Usein kysyttyjä kysymyksiä

Mitä riskejä vaeltamiseen vuoristossa liittyy?

Vaeltamiseen liittyy muutamia riskejä, kuten loukkaantumiset esim. liukastuminen ja kompastuminen. On tärkeää olla varovainen ja valita oikeat kengät ja varusteet, jotka tarjoavat tukea ja suojaavat. Sääolosuhteet voivat muuttua yhtäkkiä ja joissain tilanteissa vaaralliseen suuntaan. Lisäksi muita vaaroja ovat eksyminen ja luonnonvaraiset eläimet, sillä joillain alueilla saattaa olla luonnonvaraisia eläimiä, kuten karhuja tai käärmeitä, jotka voivat aiheuttaa uhkatilanteita. Ole tietoinen ympäristöstäsi, seuraa paikallisia ohjeita ja toimi varovaisesti kohtaamistilanteissa.

Mitkä ovat 5 tärkeintä asiaa, joita tarvitaan vuoristovaeltamiseen?

Erittäin tiivistetysti viisi tärkeintä asiaa ovat oikeanlaiset vaelluskengät, säänkestävät ja säähän soveltuvat vaatteet, navigointivälineet (kartat, kompassi ja GPS), riittävästi vettä ja ruokaa sekä ensiaputarvikkeet.

Lopuksi

Tässä kaikki tältä erää ja toivottavasti löydät jutusta hyödyllisiä vinkkejä! Jos olet suuntaamassa seikkailemaan, lähetä meille kuva, merkitse meidät ja kerro meille kuinka reissusi sujuu! Voit tägätä meidät @dopesnow tai @ridestore ja käyttämällä #Dopesnow #Ridestore.

Aiheeseen liittyvää lukemista: 

• Kerrospukeutuminen – paras opas
• Ulkoiluhousut naisille / Ulkoiluhousut miehille
• Vaeltaminen Alpeilla
• Naisten ulkoiluvaatteet / Ulkoiluvaatteet miehille
• Pakkauslista vaellukselle