lumilautailu ja asteiden pyöritys

Temppuvinkit: Lumilautailu Ja Asteiden Pyöritys

Tämän Viikon Temppuvinkeissä Aiheena Lumilautailu Ja Asteiden Pyöritys!

Heippa ja lämpimästi tervetuloa takaisin viikoittaisiin lumilautailun temppuvinkkeihin. Viime viikolla käsittelimme lumilaudalla hyppimisen perusteet. Miksi se olikaan tärkeää? Aivan! Koska tällä viikolla tarvitsemme hyppäämisen perusteet ottaaksesi seuraavan askeleen parkissa: asteiden pyörimiseen. Lumilautailu ja asteiden pyöritys on luultavasti jokaisen innokkaan lautailijan tavoitteena ja ensimmäiset 180 asteen pyöritykset tuntuvat samalta kuin eeppisimmät puuteripäivät kavereiden kanssa. Miksi? Sanoisin, että temppujen pyörittäminen isoista hyppyreistä on lähimpänä lentämisen tunnetta, josta me kaikki alitajuisesti unelmoimme. Hän, joka pystyy pyörittämään tai hyppäämään voltin parkin suurimmista hyppyreistä lumilaudalla, pääsee jännittävän lähelle juuri sitä tunnetta.

how to spin on a snowboard

Tekniikan lisäksi on erittäin tärkeää, että sinulla on oikeat varusteet ennen kuin alat haastamaan itseäsi parkissa. Korkealla vedenpitävyydellä ja hengittävyydellä varustetut lumilautailutakit ja lumilautailuhousut pitävät peppusi kuivana kokeillessasi uusia temppuja (nämä ominaisuudet ovat ehdottomasti tarpeen – kokeiltu on!). Myös kypärää ja selkäpanssaria olisi hyvä käyttää aina parkissa laskiessasi. Aivosi ja selkärankasi ovat korvaamattomia ja kaatumisten vaikutukset voivat olla kohtalokkaita ilman kunnollisia suojavarusteita.

Sitten Asiaan - Temppuvinkit!

Nyt, kun olemme lyhyesti käsitelleet parkkilaskun turvallisuuden perusteet, on hauskan osuuden aika: Pyörittämisen. Pyörittäminen on tekniikkaa vaativa liikesarja, joten siksi tässä temppuvinkissä käsittelemme ja autamme ymmärtämään lumilaudalla pyörimiseen tarvittavia kehon liikkeitä. Kuten aina, koostimme nämä vinkit ystäviemme www.snowboard-addiction.com avulla. Tämän viikon temppuvinkki jaetaan kahteen peruspyöritystapaan: Frontside ja Backside pyörityksiin. Ja sitten asiaan!

Frontside Pyöritykset

Frontside (etupuolelta) pyöritys on luultavasti helpoin lumilaudalla tehtävä pyöritys. Asteiden pyörityksiä opetteleva ja aloitteleva laskija aloittaa luultavimmin opettelun Frontside 180:llä. Frontside 180 (minun mielestäni) on yksi aliarvostetuimmista tempuista lumilautailussa, vaikka se onkin saanut suosiotaan takaisin vanhan liiton lautailijoiden, kuten Gigi Rüf, Nicolas Müller ja Travis Rice, kautta.

Kun alat pyörittämään hyppyä, suurin ero on siinä, että joudut käyttämään laudan kantteja. Lähestyminen kohti hyppyä tehdään samalla tavalla kuin temppusarjamme toisessa osassa “Kuinka hypätä lumilaudalla”. Valitse kohta, josta koet itsevarmaksi laskea suoraan kohti nokkaa tekemättä käännöksiä, ja lataa pyöritys juuri ennen hyppyä. Frontside pyöritystä varten, tee yksi rento etukantin käännös juuri ennen hyppyriä. Tämä auttaa sinua saamaan enemmän painetta takakantille, kun pyörität hyppyä. Siirrä paino takakantille juuri ennen nokan etureunaa ja ponnista (poppaa) takakantilla reunalta pyörimisen aloittamiseksi. Auta kehoasi liikkeessä ja lisää vauhtia kiertoosi kiertämällä keskivartaloa, hartioita ja käsiäsi pyörimissuuntaan hypätessä. Mitä enemmän ponnistat hypätessä, sitä helpompaa pyöriminen on ilmassa. Frontside 180 tehdessä, laskeudut switchille (takajalka edelle), joten varmista, että se sujuu ja tuntuu varmalta. Kaikki frontsiden pyöritykset (360, 540, 720…) alkavat tällä samalla perusliikkeellä. Voit lisätä asteita pyörityksiin kiertämällä nopeammin hartioistasi ja käsivarsistasi ja tietysti kokeilemalla isompia hyppyjä ja siten pidentämällä aikaa ilmassa.

Backside Pyöritykset

Nyt on aika pyöriä toiseen suuntaan. Backside (takapuolelta) pyöritykset (ja minun suosikkini) tuntuvat hyvältä ilmassa, mutta ne tarvitsevat hieman enemmän hallintaa ilmalennon aikana, sillä joudut laskeutumaan sokkona. Backside 180:t ovat erittäin tyylikkäitä ja niiden tulisi olla osa jokaisen lumilautailijan temppuvalikoimaa. Backside 180 harjoittelun aloittamiseksi voit aloittaa kokeilemalla rentoja pyörityksiä rinteessä. Laske alas rinnettä ja pyöri 180 astetta etukantiltasi ponnistaen selän osoittaessa alas mäkeä kohti. Tähän tunteeseen joudut tottumaan tehdessäsi backside 180. Laskeutuminen sokkona voi sekoittaa päätäsi ensi yrityksillä, mutta totut ajan kanssa siihen.

Kun tunnet olosi varmaksi pyöriessäsi selän kautta ja tehdessäsi backside 180 rinteillä pienistä kummuista, voit siirtyä parkkiin ja yrittää soveltaa kaikkea oppimaasi pienissä hyppyreissä. Backside pyöritykset toimivat juuri päinvastoin kuin frontside pyöritykset. Pyörittääksesi backsidelta, ponnista nokalta etukantilta ja laskeudu myös etukantille. Lähestyessäsi hyppyriä tee yksi rento takakantin käännös ja vaihda etukantille juuri ennen nokan etuosaa. Kun olet saavuttanut nokan etuosan, ponnista etukantilta ja tue pyöritysliikettä kiertämällä ylävartaloasi ja käsiäsi pyörityksen suuntaan. Yritä katsoa taaksepäin hyppyyn välttääksesi ylikiertoa. Sokkona laskeutumiseen tottuminen vie jonkin aikaa, mutta alat pian nauttia siitä. Kun olet oppinut backside 180:n, voit viedä homman seuraavalle tasolle lisäämällä asteita pyörityksiisi. Backside 360 tuntuu hieman helpommalta, sillä lisäät vain yhden puolikkaan kierroksen, eikä laskeutumista tarvitse tehdä sokkona. Joka tapauksessa, backside pyöritykset ovat hauskoja ja näyttävät tyylikkäiltä, kun ponnistat kunnolla nokan etuosasta.

Lines

Saadaksesi inspiraatiota ja hyvän kuvan siitä, kuinka Ståle Sandbechin kaltaiset ammattilaiset toteuttavat pyöritykset, tsekkaa tämä superlahjakkaan norjalaisen ja hänen ystävänsä Spennyn (joka tunnetaan myös nimellä Gimbal God), tekemä klippi. Lopputuloksena on tämä ilmava mestariteos: LINES with Ståle Sandbech. Upeita pyörityksiä ja ilmalentoja, eikö?

Angelica Sykesin Provinkki Pyörityksiin:

Laskeutumisen tarkkailu ja landingin spottaaminen ovat ehdottomasti parhaat neuvot, joita voin antaa. Niin, ja visualisointi sekä mielikuvaharjoitukset. Kun aloitin pyöritykset, katselin liudan youtube-videoita ja yritin kuvitella itseni tekemässä ensimmäistä 360:tä. Kuvittelin lähestymisen, nokalta lähdön ilmaan, vartalon ja pään kierron sekä katseeni lukittumisen landingin oikeaan kohtaan. Jos pystyt kuvittelemaan itsesi tekemässä sen, pystyt siihen kyllä. Äläkä pelkää epäonnistua! Kantti tulee varmasti jossain vaiheessa haukkaamaan ja tulet kaatumaan useammankin kerran, mutta kaikki on sen arvoista. Täysin uusi maailma lumilautailun parissa aukeaa, kun opit pyöritykset.

Ja se oli siinä. Uusi viikko ja uusi temppuvinkki. Toivottavasti nautitte tästä yhtä paljon kuin me ja muista tsekata viime viikon temppuvinkkimme: Kuinka hypätä lumilaudalla (siltä varalta, ettet vielä lukenut sitä). Viimeviikon temppuvinkki voi auttaa parantamaan hyppytekniikkaasi ja antaa hyödyllisiä vinkkejä siitä, kuinka lisätä korkeutta ja tyyliä hyppyihin. Pysy turvassa ja nähdään ensi viikolla temppuvinkkimme parissa: Lumilaudalla jibbailu. Ensi viikkoon 🙂

Tutustu Ainutlaatuisiin Lumilautailutyyleihimme Täällä!

Share this post

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email